Kazuha LE SSERAFIM Bagikan Latihan Perut 10 Menit yang Bikin Pelatih Fitness Tercengang

Kazuha dari LE SSERAFIM sudah lama dikenal dengan atletisisme dan disiplinnya yang luar biasa, namun rutinitas latihan perut 10 menit yang baru-baru ini dibagikan kembali menempatkan kehebatan fitnessnya menjadi sorotan. Idol K-pop ini mendemonstrasikan sirkuit core yang menantang bersama pelatih fitness profesional, dan hasilnya membuat bahkan pelatih berpengalaman pun terkagum-kagum.

Rincian Latihan

Rutinitas ini terdiri dari lima latihan perut yang ditargetkan dan dilakukan dalam tiga set lengkap, menjadikannya latihan yang efisien namun menuntut yang bisa diselesaikan hanya dalam 10 menit. Sirkuit ini meliputi gerakan in-and-out 10 repetisi, scissors 15 repetisi, rainbow twist 10 repetisi, plank tinggi-rendah 10 repetisi, dan variasi knee tuck 10 repetisi.

Yang membedakan video ini dari konten fitness selebriti biasa adalah usaha nyata dan kekuatan asli yang ditampilkan Kazuha sepanjang latihan. Seorang instruktur fitness yang menonton rutinitas tersebut tampak terkejut, berkomentar bahwa ia tidak menyangka seorang idol K-pop memiliki kekuatan inti tubuh yang begitu luar biasa. Reaksi tersebut menegaskan betapa jauhnya kondisi fisik Kazuha di atas rata-rata, bahkan menurut standar profesional.

Akar dari Balet

Kebugaran luar biasa Kazuha bukan kebetulan. Lahir dengan nama Nakamura Kazuha di Jepang, ia mulai berlatih balet klasik sejak usia tiga tahun dan melanjutkan pendidikan tari yang ketat selama hampir dua dekade sebelum bergabung dengan HYBE sebagai trainee pada 2021. Tahun-tahun disiplin balet membangun fondasi kekuatan inti, fleksibilitas, dan kontrol tubuh yang ia bawa ke kariernya sebagai performer K-pop.

Reputasi atletisnya jauh melampaui video terbaru ini. LE SSERAFIM sebagai grup telah mendapatkan julukan penuh kasih Muscle-rafim di kalangan penggemar Korea, permainan kata yang berbicara tentang dedikasi kolektif para anggota terhadap kebugaran. Grup ini sebelumnya tampil dalam konten variety bertema fitness bersama binaragawan dan YouTuber Kim Jong Kook, yang secara pribadi memuji kemampuan olahraga Kazuha.

Menginspirasi Gerakan Fitness

Video latihan ini bergema kuat di kalangan penggemar dan pecinta fitness, banyak yang mencoba mengikuti rutinitas Kazuha. Media sosial dipenuhi video tantangan dari penggemar yang menguji kekuatan inti mereka melawan rejimen sang idol, dan sebagian besar menemukan betapa menuntutnya latihan yang tampak sederhana itu ketika dilakukan di level Kazuha.

Dalam wawancara terbaru dengan majalah W Korea, Kazuha berbicara tentang keinginannya untuk melampaui batas tanpa pernah kehilangan rasa nikmat dalam prosesnya. Filosofi itu terlihat jelas dalam pendekatannya terhadap fitness, di mana disiplin dan kesenangan berjalan beriringan. Sementara LE SSERAFIM terus meraih sukses dalam world tour EASY CRAZY HOT, dedikasi Kazuha terhadap pekerjaannya baik di atas maupun di luar panggung terus menginspirasi penggemar di seluruh dunia.