Jisoo BLACKPINK Buka Cerita Tentang Burnout — Kaedah Pemulihannya Buat Peminat Mengangguk

Jisoo daripada BLACKPINK tidak pernah mengelak daripada perbualan yang jujur bersama peminatnya. Dalam sesi soal jawab peminat yang diterbitkan pada 27 Mac 2026 melalui saluran YouTube Harper's Bazaar Korea, penyanyi dan pelakon ini menjawab soalan yang bergema jauh melampaui dunia K-pop: bagaimana kamu pulih apabila sudah benar-benar keletihan?

Jawapannya mengejutkan dengan kepraktikalannya — tiada ucapan motivasi, tiada klise yang hambar. Hanya tabiat nyata dan perubahan pola fikir yang membantu beliau melalui keletihan apabila ia datang. Dalam kerjaya yang menuntut output berterusan merentasi pelbagai disiplin — kerja idol, lakonan, muzik solo, dan kini menjalankan label sendiri — soalan itu tidak mungkin lebih relevan lagi.

Video dan Kedalamannya yang Mengejutkan

Sesi Harper's Bazaar Korea ini merupakan sebahagian daripada siri temu bual saluran dan bertajuk "Kerjaya vs Cinta? Pilihan Jisoo adalah?" — sebuah framing yang mencadangkan Q&A santai bersama selebriti. Apa yang Jisoo sampaikan jauh lebih mendalam. Video ini menampilkan beliau menjawab soalan-soalan peribadi yang dihantar oleh peminat, dan soalan tentang burnout yang dihantar oleh seorang peminat yang jelas berjuang dengan isu yang sama menjadi saat yang paling banyak diperkatakan dalam sesi tersebut.

Tiga Langkah Pemulihannya daripada Burnout

Teras nasihat Jisoo berkisar pada kesedaran yang mudah: kerana tuntutan kerja jarang berkurangan dengan sendirinya, strategi mesti datang dari sudut pemulihan peribadi.

Pertama: Bergilir antara perkara yang kamu sukai. Jisoo menjelaskan bahawa beliau mengekalkan pelbagai hobi dan minat peribadi yang benar-benar dinikmatinya. Apabila burnout datang, kaedahnya adalah bergilir melalui minat-minat tersebut, memberikan dirinya sesuatu untuk ditunggu-tunggu selepas setiap sesi kerja yang berat. "Cari apa yang kamu suka dan bergantian dengan aktiviti-aktiviti itu apabila burnout datang, dan masa akan berlalu dengan cepat," katanya.

Kedua: Gunakan kesenangan kecil sebagai motivasi. Jisoo menerangkan helah mental khusus yang digunakannya semasa tempoh yang sukar: memberitahu dirinya sendiri untuk melepasi kerja supaya boleh makan sesuatu yang lazat selepas itu. Ini adalah versi strategi tingkah laku yang telah terbukti — menggandingkan tugasan yang sukar dengan ganjaran konkrit dan segera.

Ketiga: Tidur sebagai penetap semula mental. Apabila Jisoo terlalu banyak berfikir, tindak balas pertamanya adalah tidur. Bukan memaksa diri. Bukan bercakap. Tidur dahulu, kemudian hadapi masalah selepas itu. "Apabila aku bangun," jelasnya, "fikiranku menjadi lebih jernih dan mudah, menjadikan cabaran lebih mudah untuk diatasi."

Tentang Ketakutan dan Ketidakpastian

Jisoo juga menjawab soalan tentang kebimbangan kehilangan apa yang telah dibina. Daripada melawan ketakutan secara langsung, beliau mencadangkan untuk mengubah perspektif asas: kemunduran, hujahnya, sering kali menjadi prasyarat untuk sesuatu yang lebih baik. Bagi seseorang yang melancarkan label bebas BLISSOO pada tahun 2024, meninggalkan struktur YG Entertainment, perubahan perspektif ini membawa berat autobiografi.

Apa Seterusnya untuk Jisoo

Jisoo telah berada dalam tempoh aktif kerjaya solonya sejak melancarkan BLISSOO pada 2024. Album solo debutnya ME, yang diterbitkan pada 2023 semasa masih di bawah YG, mencapai kedudukan teratas carta di seluruh Asia. Beliau juga terus berlakon — beliau muncul dalam siri Snowdrop. Bagi peminat yang menyaksikan peralihan beliau daripada ahli kumpulan kepada artis bebas, sesi seperti ini menawarkan sesuatu yang berharga. Jawapannya ternyata melibatkan makanan, hobi bergilir, dan tidur awal. Kadang-kadang nasihat yang paling jujur adalah yang paling tidak glamor.