Kazuha LE SSERAFIM Kongsi Senaman Perut 10 Minit yang Memukau Jurulatih Kecergasan

Kazuha dari LE SSERAFIM sudah lama dikenali dengan atletisisme dan disiplinnya yang luar biasa, namun rutin senaman perut 10 minit yang dikongsi baru-baru ini sekali lagi meletakkan kehebatan kecergasannya di bawah sorotan. Idol K-pop ini mendemonstrasikan litar teras yang mencabar bersama jurulatih kecergasan profesional, dan hasilnya membuatkan jurulatih berpengalaman pun kagum.

Pecahan Senaman

Rutin ini terdiri daripada lima senaman perut sasaran yang dilakukan dalam tiga set lengkap, menjadikannya senaman yang cekap namun mencabar yang boleh diselesaikan dalam masa 10 minit sahaja. Litar ini termasuk gerakan in-and-out 10 ulangan, scissors 15 ulangan, rainbow twist 10 ulangan, plank tinggi-rendah 10 ulangan dan variasi knee tuck 10 ulangan.

Apa yang membezakan video ini daripada kandungan kecergasan selebriti biasa ialah usaha yang jelas dan kekuatan tulen yang ditunjukkan Kazuha sepanjang latihan. Seorang pengajar kecergasan yang menonton rutin tersebut jelas terkejut, mengulas bahawa beliau tidak menjangka seorang idol K-pop memiliki kekuatan teras yang begitu luar biasa. Reaksi itu menegaskan betapa jauhnya tahap kecergasan Kazuha mengatasi purata, malah mengikut standard profesional.

Akar Balet dan Asas Atletik

Kecergasan luar biasa Kazuha bukan kebetulan. Dilahirkan sebagai Nakamura Kazuha di Jepun, beliau mula berlatih balet klasik pada usia tiga tahun dan meneruskan pendidikan tarian yang ketat selama hampir dua dekad sebelum menyertai HYBE sebagai pelatih pada 2021. Tahun-tahun disiplin balet membina asas kekuatan teras, kelenturan dan kawalan badan yang dibawanya ke kerjaya sebagai penghibur K-pop.

Reputasi atletiknya melangkaui video terbaru ini. LE SSERAFIM sebagai kumpulan telah mendapat gelaran mesra Muscle-rafim dalam kalangan peminat Korea, permainan kata yang mencerminkan dedikasi kolektif ahli-ahli terhadap kecergasan fizikal. Kumpulan ini sebelum ini tampil dalam kandungan varieti bertema kecergasan bersama binaragawan dan YouTuber Kim Jong Kook, yang secara peribadi memuji kebolehan senaman Kazuha.

Menginspirasi Gerakan Kecergasan

Video senaman ini mendapat sambutan hangat daripada peminat dan peminat kecergasan, ramai yang cuba mengikuti rutin Kazuha. Media sosial dipenuhi video cabaran daripada peminat yang menguji kekuatan teras mereka terhadap rejimen idol tersebut, dan kebanyakan mendapati betapa menuntutnya senaman yang kelihatan mudah itu apabila dilakukan pada tahap Kazuha.

Dalam temu bual terbaru dengan majalah W Korea, Kazuha bercakap tentang keinginannya untuk menolak batasan dan tidak pernah kehilangan rasa keseronokan dalam prosesnya. Falsafah itu jelas dalam pendekatannya terhadap kecergasan di mana disiplin dan keseronokan wujud bersama. Sementara LE SSERAFIM terus menunggang gelombang kejayaan jelajah dunia EASY CRAZY HOT, dedikasi Kazuha terhadap kerjanya di atas dan di luar pentas terus menginspirasi peminat di seluruh dunia.