Hong Ji-Min tiết lộ bí quyết giảm 30kg sau sinh cuối cùng đã được hé lộ

Ngôi sao nhạc kịch Hàn Quốc Hong Ji-min đã bước lên sân khấu của chương trình trò chuyện Mal-ja Show trên đài KBS2 và thản nhiên tiết lộ một điều khiến 1.800 khán giả tại trường quay phải sững sờ: cô đã giảm được 30 kg sau khi sinh con, từng thử qua mọi phương pháp ăn kiêng thương mại hiện có trong quá trình đó, và vẫn đang duy trì được sự thay đổi ngoạn mục này cho đến tận hôm nay. Nữ ca sĩ kiêm diễn viên, người được tôn vinh là một trong những giọng ca nhạc kịch hàng đầu Hàn Quốc, đã mang đến một đêm chia sẻ đầy cá nhân, đan xen giữa những tiếng cười và những cung bậc cảm xúc chân thật — kết thúc bằng một màn trình diễn trực tiếp giúp khán giả nhớ rõ lý do tại sao cô vẫn luôn là một trong những nghệ sĩ được ngưỡng mộ nhất đất nước này.

Sự xuất hiện này được phát sóng vào ngày 20 tháng 7, nằm trong chuỗi chương trình kết nối khu vực của Mal-ja Show — một định dạng mà chương trình sẽ di chuyển đến các thành phố trên khắp Hàn Quốc để kết nối với khán giả địa phương. Tập phim này được ghi hình tại KBS Changwon Hall ở thành phố Changwon, và Hong Ji-min là lựa chọn khách mời vô cùng tự nhiên: cô mô tả Masan, quận hiện nay là một phần của vùng Changwon mở rộng, chính là quê hương của mình và luôn bày tỏ sự gắn kết đó với niềm tự hào không chút giấu giếm.

Hong Ji-min là ai?

Đối với những người hâm mộ giải trí Hàn Quốc vốn có thể chưa quen thuộc với nền nhạc kịch của quốc gia này, Hong Ji-min là một cái tên rất đáng để biết đến. Với hơn hai thập kỷ hoạt động trên sân khấu, cô đã xây dựng được một trong những sự nghiệp được kính trọng nhất trong làng nhạc kịch Hàn Quốc, với khoảnh khắc định nghĩa tên tuổi chính là bản ballad biểu tượng "지금 이 순간" ("This Is the Moment") từ vở nhạc kịch Jekyll & Hyde. Cách cô thể hiện ca khúc đó đã trở thành một chuẩn mực trong giới nhạc kịch Hàn Quốc — kiểu trình diễn có sức hút khiến các cộng đồng người hâm mộ trung thành phải quay trở lại nhà hát đêm này qua đêm khác, mùa này qua mùa khác.

Bên ngoài sân khấu, Hong Ji-min đã xây dựng được một hình ảnh công chúng ấm áp và vô cùng gần gũi thông qua các lần xuất hiện trên truyền hình và mạng xã hội — được đánh dấu bởi sự sẵn lòng chia sẻ cởi mở và chân thành về những thử thách cũng như niềm vui trong cuộc sống cá nhân. Cô đã kết hôn và có một con trai, và những trải nghiệm về thai kỳ, sinh con cũng như thiên chức làm mẹ đã hình thành nên một phần đáng kể trong hình ảnh công chúng của cô trong những năm gần đây.

Giọng hát của cô — một giọng soprano cao vút có khả năng vừa mang sức mạnh sân khấu đầy nội lực, vừa có sự mong manh đầy cảm xúc — đã biến cô trở thành một trong những nghệ sĩ được săn đón nhất trong thế giới nhạc kịch Hàn Quốc. Cô đã góp mặt trong các tác phẩm như Jekyll & Hyde, The Phantom of the Opera và nhiều tác phẩm lớn khác, nhận được cả sự tán dương từ giới phê bình lẫn một lượng người hâm mộ cực kỳ trung thành, những người luôn theo dõi cô dù là trong các vở diễn sân khấu hay các chương trình truyền hình.

Hành trình giảm 30kg — Và cách cô đã đạt được điều đó

Cuộc trò chuyện lớn nhất trong buổi tối là chủ đề mang tính cá nhân nhất. Hong Ji-min tiết lộ rằng sau khi sinh con, cô đã tăng cân đáng kể — và sau đó đã giảm một cách có hệ thống 30 kg trong quá trình lấy lại vóc dáng trước khi mang thai. Chỉ riêng con số này đã khiến khán giả tại Changwon phải thốt lên kinh ngạc, ngay cả với những người vốn đã biết về câu chuyện của cô qua các cuộc phỏng vấn trước đó.

"시중에 있는 다이어트는 다 해봤다" — cô nói một cách thẳng thắn. "Tôi đã thử mọi loại chế độ ăn kiêng đang có trên thị trường." Đó là kiểu thành thật, có chút tự trào khiến cô trở nên vô cùng lôi cuốn trong mắt công chúng. Cô không đưa ra bất kỳ giải pháp thần kỳ nào hay một câu chuyện thành công bóng bẩy được quảng bá thương hiệu. Cô mô tả quá trình này là một nỗ lực thực sự, kéo dài, bao gồm cả những thử nghiệm và sai sót qua nhiều phương pháp và sản phẩm khác nhau, không có lối tắt và cũng không có câu trả lời dễ dàng.

Những gì cô có được hiện tại, cô giải thích, là một mối quan hệ bền vững với cân nặng của mình — cô đã sử dụng thuật ngữ "유지어터", một từ ghép kết hợp giữa từ tiếng Hàn có nghĩa là "duy trì" với "người ăn kiêng", để mô tả một người cam kết không giảm thêm nữa mà tập trung vào việc giữ vững những gì đã đạt được. "지금도 유지 중" — "Hiện tại tôi vẫn đang duy trì," cô nói với sự tự tin đầy thực tế, nhận được những tràng pháo tay từ đám đông, những người hiểu rõ rằng sự kiên trì đó thực sự khó khăn đến nhường nào.

Lời tiết lộ này gây tiếng vang mạnh mẽ bởi sự chân thành về những khó khăn mà không hề mang tính giáo điều. Không hề có sự quảng cáo sản phẩm, không có lời khuyên được tài trợ, cũng không có bất kỳ lối tắt nào được rao bán. Chỉ là một nghệ sĩ nổi tiếng đang chia sẻ thực tế không mấy hào nhoáng về những thay đổi cơ thể sau khi sinh, cùng với sự nỗ lực kiên trì, nhẫn nại để khắc phục chúng — một hành trình mà cô vẫn đang tiếp tục cho đến tận ngày nay.

Người cha đã chiến đấu vì Tổ quốc

Nếu câu chuyện giảm cân là khoảnh khắc gây chú ý nhất, thì sự tiết lộ mang nhiều tầng cảm xúc hơn đến khi Hong Ji-min nhắc về cha mình. Cô tiết lộ rằng cha cô, Hong Chang-sik, là một nhân vật được công nhận trong lịch sử phong trào độc lập của Hàn Quốc — và hoạt động tích cực của ông đã dẫn đến một khoảng thời gian bị cầm tù kéo dài một năm rưỡi.

Hoàn cảnh gia đình trong suốt thời thơ ấu của cô đã bị định hình bởi những thực tế đó một cách hữu hình. "경제적 여유가 없었다" — cô thừa nhận rằng mình không có nhiều sự thoải mái về tài chính khi lớn lên. Trưởng thành tại Masan đồng nghĩa với việc phải gánh vác cả sức nặng của lịch sử đó lẫn một niềm tự hào đặc biệt, điều mà không phải lúc nào cũng dễ dàng để bày tỏ hay thảo luận một cách cởi mở.

Sự chân thành mà cô chia sẻ về bối cảnh này — không hề ủy mị hay diễn kịch — đã thực sự chạm đến cảm xúc của khán giả tại trường quay. Điều này đã mở ra một góc nhìn để thấu hiểu cách Hong Ji-min hình thành nên sự kết hợp đặc biệt giữa bản lĩnh kiên cường và sự cởi mở về cảm xúc, những yếu tố định hình nên cả phong cách biểu diễn lẫn cá tính công chúng của cô. Hành trình từ bối cảnh đó đến những sân khấu nhạc kịch lớn tại Hàn Quốc là một câu chuyện mang đầy kịch tính, ngay cả khi không cần phải diễn giải thêm.

Người con gái của Masan trên sân khấu Changwon

Hong Ji-min đã tự giới thiệu mình với đám đông là "마산의 딸" — con gái của Masan — trước khi thừa nhận sự phức tạp nhẹ về mặt địa lý của tuyên bố này bằng sự hóm hỉnh đặc trưng. Masan, Changwon và Jinhae đã được sáp nhập thành một thực thể hành chính duy nhất là Thành phố Trực thuộc Trung ương Changwon vào năm 2010, tạo ra những cuộc tranh luận vui vẻ về bản sắc địa phương giữa cư dân của từng khu vực cũ.

Hong Ji-min đã vượt qua "bãi mìn" đó một cách dễ dàng khi nói đùa rằng, mặc dù cô có một lời xin lỗi nhỏ dành cho những người đến từ Changwon và Jinhae chính gốc, nhưng cô cảm thấy trong kỷ nguyên "đại hội nhập" này, mọi người nên coi mình là một khối thống nhất dưới một lá cờ chung. Khán giả đã đáp lại bằng những tràng pháo tay đầy thích thú — một sự ấm áp chỉ xuất hiện khi một người nổi tiếng thực sự thấu hiểu và hòa mình vào văn hóa của không gian mà họ đang hiện diện.

Sự kết nối đó đã mang lại cho cả buổi tối một bầu không khí thư giãn và gắn kết cộng đồng mà không gì có thể giả tạo được. Hong Ji-min không phải là một ngôi sao đang ghé thăm Changwon — theo một nghĩa quan trọng, cô ấy đang trở về nhà. 1.800 khán giả tại KBS Changwon Hall đã thấu hiểu điều đó và phản hồi một cách đầy cảm xúc.

Màn trình diễn khiến cả khán phòng nín thở

Chương trình Mal-ja Show được xây dựng xoay quanh những người dẫn chương trình được yêu mến — danh hài Kim Young-hee trong vai nhân vật "Mal-ja Halmae" (Bà cụ Mal-ja) cực kỳ được lòng người hâm mộ, cùng với danh hài Jeong Beom-gyun — và đã xây dựng được một lượng khán giả trung thành nhờ khả năng tạo ra sự kết nối chân thực giữa các khách mời nổi tiếng và khán giả thông thường. Tuy nhiên, đỉnh điểm cảm xúc của tập phát sóng ngày 20 tháng 7 không đến từ một câu chuyện cá nhân hay một màn đối đáp hài hước nào. Nó đến từ giọng hát của Hong Ji-min.

Gần cuối phần xuất hiện của mình, cô đã mang đến một màn trình diễn điểm nhấn tập trung vào ca khúc thương hiệu "지금 이 순간" — "This Is the Moment" từ vở nhạc kịch Jekyll & Hyde. Sự chuyển đổi diễn ra tức thì. Không khí của một buổi trò chuyện đã tan biến. Thay vào đó là một khán phòng hòa nhạc, nơi một trong những giọng ca nhạc kịch vĩ đại nhất Hàn Quốc đang trình diễn với tất cả nội lực trước một đám đông đã chờ đợi chính xác khoảnh khắc này.

Phản ứng diễn ra tức thì và vô cùng mạnh mẽ. Những người hâm mộ đến với mong đợi được nghe những câu chuyện cá nhân và những màn đối đáp vui vẻ trong talk show, cuối cùng lại rời đi sau khi được trải nghiệm một thứ gì đó gần gũi hơn nhiều với một buổi biểu diễn âm nhạc trực tiếp — và những đoạn clip lan truyền trên mạng xã hội kể từ sau buổi phát sóng đã thu hút sự chú ý đáng kể từ những khán giả dù không có mặt tại trường quay nhưng rõ ràng là rất khao khát được ở đó.

Bước tiếp theo của Hong Ji-min là gì?

Hong Ji-min vẫn là một trong những giọng ca được săn đón nhất trong làng nhạc kịch Hàn Quốc, với lịch trình dày đặc các dự án sân khấu sắp tới. Đối với nhiều người hâm mộ vốn biết đến cô chủ yếu qua các chương trình truyền hình — và đối với cả những khán giả mới đang khám phá cô thông qua Mal-ja Show — thì các tác phẩm sân khấu chính là sự thể hiện trọn vẹn nhất mọi thứ tạo nên sức hút của cô.

Sự xuất hiện của cô trên Mal-ja Show đóng vai trò như một lời nhắc nhở về chính xác những gì cô mang lại cho bất kỳ không gian nào cô đặt chân đến: sự ấm áp, sự thẳng thắn, khiếu hài hước nhẹ nhàng, phóng khoáng, và một giọng hát khiến mọi thứ xung quanh như phải dừng lại. Đối với những khán giả chưa từng tiếp cận với nhạc kịch Hàn Quốc, bản "지금 이 순간" của Hong Ji-min chính là một điểm khởi đầu đầy mạnh mẽ.

Mal-ja Show được phát sóng trên KBS2 và có thể xem thông qua nền tảng phát trực tuyến của KBS.