Kazuha แห่ง LE SSERAFIM แชร์ท่าออกกำลังกายหน้าท้อง 10 นาที ที่ทำเทรนเนอร์ตะลึง
อดีตนักบัลเลต์เผยเคล็ดลับพลังแกนกลางลำตัวสุดทึ่ง
โดย Jang Hojin
Kazuha แห่ง LE SSERAFIM เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความฟิตและวินัยที่เหนือชั้น แต่ล่าสุดเธอแชร์ท่าออกกำลังกายหน้าท้อง 10 นาทีที่ทำให้ความสามารถด้านฟิตเนสของเธอกลับมาเป็นที่พูดถึงอีกครั้ง ไอดอล K-pop คนนี้สาธิตเซอร์กิตเทรนนิ่งแกนกลางลำตัวสุดหนักหน่วงร่วมกับโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ จนเทรนเนอร์ผู้ช่ำชองก็ต้องทึ่งในพลังและความอดทนของเธอ
รายละเอียดท่าออกกำลังกาย
รูทีนนี้ประกอบด้วย 5 ท่าเน้นหน้าท้อง ทำ 3 เซ็ต สามารถทำเสร็จใน 10 นาทีแต่ความเข้มข้นไม่ธรรมดา ได้แก่ In-and-Out 10 ครั้ง, Scissors 15 ครั้ง, Rainbow Twist 10 ครั้ง, High-and-Low Plank 10 ครั้ง และ Knee Tuck แบบต่างๆ 10 ครั้ง โดยนับกลับไปท่าเริ่มต้นเป็น 1 ครั้ง
สิ่งที่ทำให้วิดีโอนี้แตกต่างจากคอนเทนต์ฟิตเนสของคนดังทั่วไป คือพลังและความอดทนที่แท้จริงของ Kazuha ตลอดทั้งรูทีน เทรนเนอร์ที่ดูอยู่ถึงกับตะลึงและบอกว่าไม่คาดคิดว่าไอดอล K-pop จะมีพลังแกนกลางลำตัวที่โดดเด่นขนาดนี้ ยืนยันว่าสมรรถภาพร่างกายของ Kazuha เหนือกว่าค่าเฉลี่ยมากแม้จะวัดตามมาตรฐานมืออาชีพ
รากฐานจากบัลเลต์
ความฟิตเหนือชั้นของ Kazuha ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เธอเกิดในญี่ปุ่นในชื่อ Nakamura Kazuha เริ่มเรียนบัลเลต์คลาสสิกตั้งแต่อายุ 3 ขวบ และฝึกฝนอย่างเข้มงวดเกือบ 20 ปี ก่อนจะเข้าเป็นเทรนนี่ HYBE ในปี 2021 ความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว ความยืดหยุ่น และการควบคุมร่างกายจากบัลเลต์ถูกนำมาใช้อย่างเต็มที่ในอาชีพ K-pop
ชื่อเสียงด้านกีฬาของ Kazuha ไม่ได้จำกัดแค่วิดีโอนี้ LE SSERAFIM ในฐานะกลุ่มได้รับฉายา Muscle-rafim จากแฟนๆ ชาวเกาหลี ซึ่งสะท้อนถึงความทุ่มเทด้านฟิตเนสของสมาชิกทุกคน กลุ่มเคยปรากฏตัวในคอนเทนต์วาไรตี้เกี่ยวกับฟิตเนสร่วมกับนักเพาะกายและ YouTuber Kim Jong Kook ซึ่งชื่นชมความสามารถในการออกกำลังกายของ Kazuha เป็นการส่วนตัว
สร้างแรงบันดาลใจด้านฟิตเนส
วิดีโอออกกำลังกายนี้สร้างกระแสทั้งในหมู่แฟนคลับและคนรักสุขภาพ หลายคนลองทำตามรูทีนของ Kazuha และโพสต์วิดีโอท้าทาย แต่ส่วนใหญ่พบว่าท่าที่ดูง่ายนั้นยากมากเมื่อต้องทำในระดับของ Kazuha
ในการสัมภาษณ์ล่าสุดกับนิตยสาร W Korea Kazuha พูดถึงความปรารถนาที่จะทำลายขีดจำกัดโดยไม่สูญเสียความสนุกในกระบวนการ ปรัชญานี้ปรากฏชัดในแนวทางฟิตเนสของเธอที่วินัยและความสนุกดำเนินไปด้วยกัน ขณะที่ LE SSERAFIM เดินหน้าเวิลด์ทัวร์ EASY CRAZY HOT อย่างยิ่งใหญ่ ความทุ่มเทของ Kazuha ทั้งบนและนอกเวทียังคงเป็นแรงบันดาลใจให้แฟนๆ ทั่วโลก
คุณรู้สึกอย่างไรกับบทความนี้?
저작권자 © KEnterHub 무단전재 및 재배포, AI학습 및 활용 금지
Entertainment Journalist · KEnterHub
Entertainment journalist specializing in K-Pop, K-Drama, and Korean celebrity news. Covers artist comebacks, drama premieres, award shows, and fan culture with in-depth reporting and analysis.
ความคิดเห็น
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น